Gestão do Stress
Área Comportamental · 8h de formação
Destinatários
Todos os trabalhadores, chefias e equipas expostas a elevados níveis de exigência e pressão profissional.
Objetivos
Compreender o stress, identificar sinais, sintomas e causas, e adquirir técnicas e estratégias para uma gestão eficaz do stress profissional e pessoal.
Conteúdo programático
- 1. Compreender o stress (1h) — Conceito do stress; Tipos de stress
- 2. Sinais e Sintomas de Stress (1h) — Sinais de alerta e sintomas de stress
- 3. Causas do Stress (1h) — Fatores internos e externos do stress
- 4. Stress Profissional (2h) — Impacto no empregador e no trabalhador; Níveis de stress
- 5. Técnicas e Estratégias de gestão do stress (3h) — Estratégias de gestão de stress profissional e pessoal
O que inclui
- 100% e-learning assíncrono
- Certificado DGERT válido para a ACT
- Acesso durante 12 meses
- PC, tablet e telemóvel
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Perguntas frequentes
O módulo "Gestão do Stress" é certificado pela DGERT?
Sim. É desenvolvido e certificado pela Quirónprevención Portugal (entidade certificada pela DGERT) e o certificado é válido para a Autoridade para as Condições do Trabalho (ACT).
Conta para as 40 horas obrigatórias?
Sim. Conta para as horas de formação profissional obrigatória previstas no Artigo 131.º do Código do Trabalho.
Pode ser feito online?
Sim. É ministrado 100% em e-learning, acessível a partir de PC, tablet ou telemóvel, com acesso durante 12 meses.